Медитация випассана для начинающих: техника осознанного самонаблюдения
Медитация Випассана: техника глубокого самонаблюдения Випассана — не религия, а практика наблюдения за собой В отличие от популярных техник осознанности, Випассана медитация техника уходит корнями в буддийскую традицию, но при этом ее можно практиковать независимо от религиозных убеждений. Суть в том, чтобы наблюдать за телесными ощущениями без оценки, развивая осознанность и спокойствие. Интересно, что в […]
Медитация випассана для начинающих: техника осознанного самонаблюдения Читать дальше »