Ежедневная практика

Что такое Супта Баддха Конасана и зачем она нужна Супта Баддха Конасана, или поза бабочки лежа, — это восстановительная асана из арсенала хатха-йоги, направленная на мягкое раскрытие тазобедренных суставов, активацию парасимпатической нервной системы и глубокое расслабление. Она выполняется в положении лежа на спине с соединёнными стопами и разведёнными в стороны коленями. Несмотря на кажущуюся простоту, […]

Историческая справка: от радиопомех до цифрового перегруза Если заглянуть в прошлое, можно увидеть, как человечество постепенно погружалось в атмосферу все возрастающего информационного давления. В середине XX века, когда радио и телевидение только начали захватывать умы, понятие «информационного шума» уже обсуждалось в научных кругах. Но настоящий взрыв произошёл с появлением интернета, а затем — со смартфонами

Йога и выделительная система: как это работает? Выделительная система — это совокупность органов, обеспечивающих выведение метаболических отходов из организма. В неё входят почки, печень, кожа, лёгкие и кишечник. Особенно критичны для здоровья именно почки и печень, так как они фильтруют кровь и участвуют в обезвреживании токсинов. Когда эта система работает нестабильно, появляются отёки, хроническая усталость,

Обучение и сертификация нутрициологов: ваш путь к успеху В последние годы профессия нутрициолога стала одной из самых востребованных на рынке. Высокий интерес к здоровому образу жизни и правильному питанию привел к необходимости квалифицированных специалистов в этой области. Обучение и курс по нутрициологии обеспечивают студентов необходимыми знаниями о пищевой биохимии, составлении рационов и принципах работы с

Понятие йогических мудр: физиологический и энергетический контекст Йогические мудры представляют собой символические жесты, формируемые в основном руками и пальцами, с целью управления потоками праны — жизненной энергии — в теле практикующего. Термин «мудра» (санскр. मुद्रा) переводится как «печать» или «знак», что отражает её функцию запечатывания определённого энергетического паттерна. В йога-терапевтической практике мудры используются как вспомогательные

Specialized Stretch Ceiling Installations: Transforming Spaces in Dubai Stretch ceilings have emerged as a revolutionary trend in interior design, especially in dynamic urban spaces like Dubai. These innovative ceiling solutions offer a blend of aesthetic appeal and functional versatility, making them the ultimate choice for both commercial and residential environments. When opting for stretch ceilings

Что такое Трифала и как ее использовать для детокса Знакомство с Трифалой: что это вообще такое? Трифала — это древняя аюрведическая смесь из трех плодов: амалаки (индийский крыжовник), харитаки и бибхитаки. Название «Трифала» дословно переводится как «три фрукта». Несмотря на тысячелетнюю историю применения в Индии, только за последние несколько лет интерес к этому средству стремительно

Медитация на пульсацию в теле: глубинная настройка на ритмы жизни В последние годы медитация перестала быть эзотерическим занятием и стала частью научно обоснованных методов повышения качества жизни. Среди разнообразия техник особое место занимает медитация на пульсацию в теле — практика, направленная на развитие тонкой телесной осознанности через наблюдение внутренних ритмов. Эта техника не только помогает

Проектирование мультимедийных экспозиций Создание мультимедийных экспозиций становится одной из самых интересных и востребованных практик в современном искусстве и выставочной деятельности. Такие проекты позволяют не только передавать информацию, но и создавать интерактивный опыт для зрителей, порой погружая их в совершенно альтернативные миры. Здесь речь идет о том, как компании дополненной реальности используют новейшие технологии, чтобы проектировать

Почему тонкий кишечник нуждается в поддержке Тонкий кишечник играет ключевую роль в переваривании пищи и усвоении питательных веществ. Но именно он часто страдает от спазмов, вздутия и нарушения моторики. Стресс, малоподвижный образ жизни и несбалансированное питание напрямую влияют на его работу. В этом контексте йога для тонкого кишечника становится не просто расслабляющей практикой, а целевым