Без рубрики

Постоянно холодные руки и ноги: когда это норма, а когда сигнал опасных заболеваний Многие люди жалуются, что у них почти всегда ледяные кисти и стопы, даже в тёплом помещении. Иногда это всего лишь индивидуальная особенность терморегуляции или реакция на стресс. Но устойчивое чувство холода в конечностях может быть признаком серьёзных нарушений в работе организма, предупреждают […]

Психиатр Олег Борисов рассказал, как отличить депрессию от обычного плохого настроения Современный человек привык объяснять свое состояние фразами «у меня депрессия», хотя в большинстве случаев речь идет лишь о временной хандре или реакции на стресс. Психиатр Олег Борисов подчеркивает: настоящая депрессия — это не просто печаль и не следствие «слабого характера», а сложное расстройство, связанное

Как цвет языка связан с уровнем холестерина и состоянием сосудов Язык — один из самых «говорящих» индикаторов здоровья. Врачи нередко начинают осмотр именно с него: по цвету, налёту и влажности можно заподозрить различные нарушения в работе внутренних органов. Один из тревожных признаков — сине-фиолетовые оттенки языка, которые могут быть связаны в том числе с повышенным

Фаст-фуд резко повышает содержание жира в печени и способствует развитию ожирения этого органа. К такому выводу пришли ученые, проанализировав данные почти 4000 человек. Исследование показало: регулярное употребление блюд быстрого питания напрямую связано с увеличением количества жира в печени и формированием неалкогольной жировой болезни печени. Специалисты отмечают, что проблема заключается не только в калорийности таких блюд.

Онколог Воробьёв обращает внимание на редкий, но крайне настораживающий признак рака легких: боль и изменения в области коленного сустава. По его словам, жалобы на дискомфорт в ногах иногда могут быть связаны не с травмой или артритом, а с распространением опухолевого процесса на синовиальную оболочку крупных суставов. Рак легких развивается, когда под воздействием канцерогенных факторов (курение,

Терапевт Андреева: как витамин D помогает снижать риск рака Медики давно спорят о том, насколько нужны здоровому человеку витаминные добавки. Нередко врачи сходятся во мнении: если дефицита нет, искусственно повышать уровень витаминов смысла мало. Но в отношении витамина D у специалистов все чаще появляется оговорка — это одно из немногих веществ, недостаток которого напрямую связан

Пересыпание зимой: скрытая угроза для здоровья С наступлением холодов многие с удивлением замечают: тянет спать дольше, чем обычно. Утренний подъем превращается в подвиг, а выходные хочется провести исключительно в постели. Кажется, что лишний час-другой сна зимой — только на пользу. Но систематическое пересыпание может быть не менее вредным, чем хроническое недосыпание. Разобраться в этом особенно

Продукты с добавленным сахаром: как сладкое может подталкивать к депрессии Диетолог Анелика Дюваль обращает внимание: регулярное употребление продуктов и напитков с добавленным сахаром способно не только влиять на массу тела и состояние сосудов, но и ухудшать психическое здоровье. По её словам, избыточное количество сахара в рационе может способствовать развитию дефицита витаминов группы В, а это

Puppy yoga в Нью‑Йорке: новый ритуал выходного дня Нью‑Йорк давно считается одним из мировых центров wellness-культуры, и теперь к списку любимых практик горожан уверенно добавилась puppy yoga — йога в компании очаровательных щенков. Формат пришёлся жителям мегаполиса по вкусу: вместо очередного марафона дел и встреч — час, посвящённый только себе, дыханию и игре с пушистыми

Четыре йогических состояния сознания: как AUM раскрывает карту внутреннего мира Когда вы проходите мимо зала йоги и слышите протяжное гудение, почти наверняка люди произносят слог ОМ или АУМ. В традиции йоги этот звук, вместе с наступающей после него тишиной, символизирует не просто «красивую мантру», а целую модель человеческого сознания. Согласно Мандукья‑упанишаде, в АУМ и последующей